50种篮球游戏 数字游戏#篮球训练教学张应泽
admin 2024-12-04
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北京玩转篮球俱乐部张教练。
说说接下来的篮球游戏规则！
1.游戏分为a队跟b队，在底线集合，第二排、第三排、第四排都是一号，即a队的1号、2号、3号、4号、5号、6号，b队的1号、2号、3号、4号、5号、6号。
2.当教练喊1号的时候，第一排同学快速往前跑，谁先抢到球谁当进攻的，没抢到球的同学可以当防守的。来做一遍，准备，喊1号，快速跑，拿到球用运球走，可以做动作，做投篮得分，如果投进一个球就得一分，这时a队得一分。再来一组，此时换b队准备，在这里喊2的时候加速跑去追球，准备，喊2快速走防守，对防守，这时b队又得了一分，依次类推这样去做。
3.首先第一个教练喊到数字以后，要快速过来抢球，抢到球以后才有进攻机会，有进攻机会可能投篮才能得分，如果球抢不到就只能当防守的。所以这个练习要点第一个一定要快速上提，先抢到球，再做好进攻把球打进去。
这个练习可以回到家以后跟小伙伴们多多练习，多多参与，加油。
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